こんにちは

NARUMI です✨

イベントのお知らせをさせてください😊🙏

7/6（日）西野神社さんにてイベントを開催します✨

新・ちきゅうまつり✨

食と健康・環境をテーマにしています

NARUMIも

指ヨガ・椅子ヨガの体験会で参加します😁

⬇️⬇️⬇️

ヨガのレッスン中に

カラダの硬い方や痛みがあって

ポーズがとれない方には

部分的に　指ヨガを取り入れたり

腰や膝に不安のある方には

椅子を使っていただいたりしていましたが

今回の体験会では

それぞれの基本的な考え方や調整法をイチから

お伝えしますので　

日常生活でも使っていただきやすくなると思います😊🙏

【指ヨガ・椅子ヨガのタイムテーブル】

10:00〜13:45の中で

各時間　00分〜、　30分〜 の2回

椅子ヨガ　11:00〜、　13:00〜

その他の時間は指ヨガ

各１５分程度　　¥500

※ いらした方に合わせて

随時変更する場合もあります

他にも

素敵な出店がたくさんありますので

ぜひ遊びにいらしてください😊🙏💖

お会いできるのを楽しみにお待ちしてます😆✨

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ちなみに…

今日のできごと

ムスメが作ってくれた　バナナケーキ

た、食べられない😭💦

こっち見てる…

本日もお読みくださり

ありがとうございました🙏💖

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6月のグループレッスンスケジュール

☆スタジオレッスン

毎週　火曜日　10:30〜11:40

☆オンラインレッスン

⚠️４月より夜のオンラインは

　火曜日になりました🙏

毎週　月曜日　10:30〜11:30

火曜日　19:30〜20:30

☆手稲区体育館　リラックスヨガ

毎週　金曜日　19:00〜20:10

NARUMI YOGA STUDIO

ヨガレッスン

☆スタジオレッスン　(グループ)

毎週　火曜日　10:30〜11:40

月会費　¥6000(1☆zoomオンラインレッスン(グループ)

毎週　月曜日　10:30〜11:30

火曜日　19:30〜20:30 (祝日は休講)

1回¥800

☆パーソナルレッスン(対面)

平日　13:00〜14:30

14:50〜16:20 90分　¥5000(１回)

☆パーソナルレッスン(zoom)

平日　10:30〜19:30 開始　 90分程度　応相談

　　　　　　　　　　　　　　¥3800ヶ月)

こんにちは NARUMIです✨

2月に入り立春を迎えましたが

こちら札幌は先週からの大雪で雪に埋もれております😅☃️💦

(↓こちらは年明けに訪れた　東川町の湧駒荘の景色ですが😅 最高の秘湯でした♨️)

今シーズンは雪不足と言われるほど積雪も少なく暖かかったのですが

帳じり合わせのようなドカ雪にご近所のお元氣シニアさんたちは嬉しそう😆💖💦

やっと本来の季節に〜😆と張り切って雪かき☃️されてます😆✨

これが お元氣の秘訣なのでしょうね😄✨

いい汗かいてトレーニング😆💪✨

雪かきの予定のない方は,ぜひヨガでカラダを温めて

この冬を元氣に楽しみましょう💖

(↓ヨガ部屋からの朝日　冬はすごく濃くて強い光です☀️✨✨✨)

今日もお読みくださり

ありがとうございました😄🙏✨✨✨

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2月のグループレッスンスケジュール

☆スタジオレッスン

毎週　火曜日　10:30〜11:40

☆オンラインレッスン

毎週　月曜日　10:30〜11:30

水曜日　19:30〜20:30

☆手稲区体育館　リラックスヨガ

毎週　金曜日　19:00〜20:10

☃️2/11、2/24㊗️は,お休みさせていただきます🙇‍♀️

お気軽にご連絡ください

☆こちらからもお問い合わせ・ご予約できます

NARUMI YOGA STUDIO ヨガレッスン

☆スタジオレッスン　(グループ)

毎週　火曜日　10:30〜11:40

月会費　¥6000(1ヶ月)

☆zoomオンラインレッスン(グループ)

毎週　月曜日　10:30〜11:30

水曜日　19:30〜20:30 (祝日は休講)

1回¥800

☆パーソナルレッスン(対面)

平日　13:00〜14:30

14:50〜16:20 90分　

¥5000(１回)

☆パーソナルレッスン(zoom)

平日　10:30〜19:30 開始　 90分程度　応相談 

¥3800

こんにちは✨

NARUMI です

春ですね〜〜〜🌸✨✨✨

こちら札幌も

すっかり雪が溶けて

暖かくなってきました😊

庭には

フキノトウが✨

山菜の苦味成分には

胆汁の分泌をうながして

代謝を上げ

冬の間に溜め込んだ脂肪を燃焼させる効果も

期待できます😁

旬のものをいただくことの

嬉しさや

大切を感じます✨

春になり

新しいことを始めてみたい方

気分や身体を一新したい方

ヨガを試してみるのは

いかがでしょうか？

メンバーさんからの

ご紹介も大歓迎です✨

(初回お試し無料、ご入会の場合

紹介してくださったメンバーさんも

レッスン一回分無料の特典もあります🙏)

ご興味のある方はぜひ

お問い合わせください✨

(下記の　予約ボタンより お問い合わせできます)

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4月のオンラインヨガレッスン

☆毎週　月曜日　10:30〜11:30

水曜日 19:30〜20:30 (26日は休講)

☆こちらからお問い合わせ・ご予約できます

NARUMI YOGA STUDIO

ヨガレッスン

☆グループレッスン(zoom)

毎週　月曜日　10:30〜11:30

水曜日　19:30〜20:30 (㊗️日は休講)

1回¥800

☆パーソナルレッスン(zoom)

平日　10:30〜19:30 開始　 90分程度　応相談

　　　　　　　　　　　　　　¥3800

☆パーソナルレッスン(対面)

平日　13:00〜14:30

14:50〜16:20 90分　¥5000