春から新習慣始めてみませんか😊✨

札幌市手稲曙温水プール　多目的室にて

アロマリラックスヨガが始まります✨

(プールには入りません　水着にもなりません😆)

日々の生活の中に無理なく楽しく運動を取り入れ

年齢を重ねても　美しく元氣に過ごせるカラダ作りを提案します✨

新しい教室ですので少人数で

丁寧に　一人一人に合わせたオーダーメイドのような内容になりそうです😁

初心者やカラダの硬い方も安心してご参加いただけます✨

たくさんの皆さんにヨガの効果を実感していただき

イキイキとした毎日を送っていただけたら幸せです😊💖

(シェアしていただけたら　泣いて喜びます😭💕)

札幌市手稲区曙2条1-2-60

JRバス「手稲区体育館前」　下車1分

受講料　¥18700(65歳以上　¥13600)

#手稲曙温水プールアロマリラックスヨガ

#札幌市スポーツ協会

#鳴海ヨガスタジオ

こんにちは

NARUMIです✨

こちら札幌はかなり季節が進み

ｎ今日は今シーズン初めて

暖房を入れました😅💨　

そろそろ雪が降るよ〜

の合図　ユキムシも出てきましたよ😅✨

先週まで

たくさん生えていたきのこ🍄‍🟫も

もう終わりのようです…😭

先週　近くの山で採れた

落葉きのこ🍄‍🟫　とっても美味しくいただきました😄🙏💖

さてさて

そんな秋も深まる中

またまた　西野神社さんでのイベントがあります✨

10月26日（日）　10:00〜(出店は14:45頃まで)

今回も

指ヨガ・椅子ヨガで参加させてもらいます😊🙏

⬇️⬇️⬇️

ヨガのレッスン中に

カラダの硬い方や痛みがあって

ポーズがとれない方には

部分的に　指ヨガを取り入れたり

腰や膝に不安のある方には

椅子を使っていただいたりしていましたが

今回の体験会では

それぞれの基本的な考え方や調整法をイチから

お伝えしますので　

日常生活でも使っていただきやすくなると思います😊🙏

指ヨガ・椅子ヨガのタイムテーブル　

10:00〜14:45の中で

各時間　00分〜、　30分〜 の2回

椅子ヨガ　11:00〜、　13:00〜

その他の時間は指ヨガ

各１５分程度 ¥500

※ いらした方に合わせて

随時変更する場合もあります

他にも

素敵な出店がたくさんありますので

ぜひ遊びにいらしてください😊🙏💖

お会いできるのを楽しみにお待ちしてます😆✨

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡

10月のグループレッスンスケジュール

⬇️⬇️

⭐️13日㊗️はお休みとさせていただきます✨

☆スタジオレッスン

毎週　火曜日　10:30〜11:40

☆オンラインレッスン

⚠️４月より夜のオンラインは

　火曜日になりました🙏

毎週　月曜日　10:30〜11:30

火曜日　19:30〜20:30

☆手稲区体育館　リラックスヨガ

毎週　金曜日　19:00〜20:10

⭐気になる方はこちらから

⬇️⬇️⬇️

お気軽にご連絡ください😊

☆こちらからもお問い合わせ・ご予約できます

NARUMI YOGA STUDIO

ヨガレッスン

☆スタジオレッスン　(グループ)

毎週　火曜日　10:30〜11:40

月会費　¥6000(1ヶ月)

☆zoomオンラインレッスン(グループ)

毎週　月曜日　10:30〜11:30

火曜日　19:30〜20:30 (祝日は休講)

1回¥800

☆パーソナルレッスン(対面)

平日　13:00〜14:30

14:50〜16:20 90分　¥5000(１回)

☆パーソナルレッスン(zoom)

平日　10:30〜19:30 開始　 90分程度　応相談

　　　　　　　　　　　　　　¥3800

こんにちは

NARUMI です✨

イベントのお知らせをさせてください😊🙏

7/6（日）西野神社さんにてイベントを開催します✨

新・ちきゅうまつり✨

食と健康・環境をテーマにしています

NARUMIも

指ヨガ・椅子ヨガの体験会で参加します😁

⬇️⬇️⬇️

ヨガのレッスン中に

カラダの硬い方や痛みがあって

ポーズがとれない方には

部分的に　指ヨガを取り入れたり

腰や膝に不安のある方には

椅子を使っていただいたりしていましたが

今回の体験会では

それぞれの基本的な考え方や調整法をイチから

お伝えしますので　

日常生活でも使っていただきやすくなると思います😊🙏

【指ヨガ・椅子ヨガのタイムテーブル】

10:00〜13:45の中で

各時間　00分〜、　30分〜 の2回

椅子ヨガ　11:00〜、　13:00〜

その他の時間は指ヨガ

各１５分程度　　¥500

※ いらした方に合わせて

随時変更する場合もあります

他にも

素敵な出店がたくさんありますので

ぜひ遊びにいらしてください😊🙏💖

お会いできるのを楽しみにお待ちしてます😆✨

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.

ちなみに…

今日のできごと

ムスメが作ってくれた　バナナケーキ

た、食べられない😭💦

こっち見てる…

本日もお読みくださり

ありがとうございました🙏💖

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.

6月のグループレッスンスケジュール

☆スタジオレッスン

毎週　火曜日　10:30〜11:40

☆オンラインレッスン

⚠️４月より夜のオンラインは

　火曜日になりました🙏

毎週　月曜日　10:30〜11:30

火曜日　19:30〜20:30

☆手稲区体育館　リラックスヨガ

毎週　金曜日　19:00〜20:10

NARUMI YOGA STUDIO

ヨガレッスン

☆スタジオレッスン　(グループ)

毎週　火曜日　10:30〜11:40

月会費　¥6000(1☆zoomオンラインレッスン(グループ)

毎週　月曜日　10:30〜11:30

火曜日　19:30〜20:30 (祝日は休講)

1回¥800

☆パーソナルレッスン(対面)

平日　13:00〜14:30

14:50〜16:20 90分　¥5000(１回)

☆パーソナルレッスン(zoom)

平日　10:30〜19:30 開始　 90分程度　応相談

　　　　　　　　　　　　　　¥3800ヶ月)