NARUMI YOGA STUDIO 10月レッスンのお知らせ

こんにちはキラキラ

NARUMIです

10月に入り

こちら北海道も緊急事態宣言解除で

札幌市民講座でのリアルヨガレッスンも再開となりました😁

とはいえ

引き続き　オンラインでも

全国　世界の皆さまと

ヨガタイムをご一緒させていただきたいので

よろしくお願いいたします😉🙏✨

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秋は冬の乾燥に備えて潤いケアを✨

うがいの水に天然塩を入れたり、少しめても😁

口腔内の粘膜を強くしてくれます。

(必ず良質な天然塩で😉)

食べ物では

豆腐、レンコン、白キクラゲ、梨など白いものや

季節の果物が

身体の熱や炎症を取って、潤いを与えてくれます。

ただ、逆に身体を冷やしすぎることもあるので

できれば常温以上で摂るのがおすすめです😁

また

腹式呼吸も

乾燥による呼吸器のトラブルを予防し、元氣にしてくれます😉✨

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10月のzoom オンライン　ヨガレッスン✨

☆毎週　月曜日　10:30〜11:30

　　　　 水曜日　19:30〜20:30

◉パーソナルレッスンも可能です

より自分にあったレッスンをしたい方におすすめです！

日時などお気軽にお問い合わせください

☆zoomを使ったオンラインレッスンです

(最近では日本国内だけでなく

海外からのご参加もあります爆笑お願い)

◉ヨガは心と身体を整え、心地よい毎日を送るのに役立つものです😊

◉自分にとって、何が必要で必要でないかを感じられるようになるので、あふれる情報に振り回されなくなります✨

◉スマホやパソコン、タブレットがあれば簡単に参加できます😊

◉ご自分の画面はオフにもできますし、おうちの中を見られるのが気になるなら背景をバーチャルにもできますよ😄

☆参加費　1回¥800(パーソナルレッスンの場合¥2500)

NARUMI YOGA STUDIOのチケットをお持ちの方はそちらもお使いいただけます。

(後払いで結構です。参加された分だけ1ヶ月分をまとめてお振込みください。

お申し込みの際に振込先をお知らせいたします。)

☆気になる方はお気軽にご連絡ください😊

参加のためのIDとパスワードをお送りします😉

☆こちらからもお問い合わせ・ご予約できます