NARUMI YOGA STUDIO 3月レッスンのお知らせ

こんにちは✨

NARUMIです

3月に入りましたが

こちら札幌は

まだまだ雪が降り積もっておりますよ〜

とはいえ

交通機関がストップするほどの

雪嵐のピークは過ぎ

除排雪も進みつつあり

少しずつですが春の訪れを感じています

暦のうえでも

立春を過ぎると

土の中でも春の準備が始まり

私たちのカラダも

雪どけのごとく

冬の間にためておいた

余分な脂肪や水分の

排出がはじまります

その時に活発に動くのが肝臓

酸っぱいものを積極的に摂ったり

肝臓を元氣にするヨガポーズを取り入れて

ココロもカラダも

すっかり軽やかに

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3月のzoom オンライン　ヨガレッスン✨

☆毎週　月曜日　10:30〜11:30

　　　　 水曜日　19:30〜20:30

(3/28.30は休講させていただきます)

☆こちらからもお問い合わせ・ご予約できます

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2月は雪の嵐☃️でしたが

冬ならではの

素敵もいっぱいありました

わが家の裏庭にて

朝から夕方まで

ロングステイしてくれました

久しぶりに小樽で

街ぶらしたら

小樽雪あかりに遭遇

電飾のイルミネーションも素敵だけど

今の気分には

こちらのキャンドル🕯の

温かい灯りがしっくりきます

世界の情勢も

プライベートでも

びっくりするような

衝撃的な出来事があり

いろんな感情を感じ切った

2月でしたが

そんな時こそ

深呼吸をして

肩を回して

自分の内面

起こっていることを

俯瞰で見られる自分でいようと思います

世界も

宇宙も

自分も

すべてのものは

同じ構造

相似形

見ている現実は

自分の心象風景かもしれない

ヨガでは

ココロの力が未来を創る

といわれています

過去を振り返れば後悔となり

未来を心配すれば不安になる

「ワタシ」が体験できる現実は

今　しかない

今　五感で感じていることに意識を向けて

今　満たされていることに氣づいて

今　ここにいるだけがすべてと氣づいたら

今も明るく

未来も明るいですよね

長文になりましたが

お読みいただき

ありがとうございました