【季節の変わり目には呼吸法を】3月&4月レッスンのお知らせ

こんにちは✨

NARUMIです

3月に入りましたが,こちら札幌は雪もどっさり

北風ピューピューで☃️💨真冬の寒さでございます😅

三寒四温というように

寒い暖かいを繰り返しながら

春に向かっていくこの時期ですが

身体がついていけなくて

疲れる…という声もよく聞きます😅

体温調節は自律神経

オートマティックに働いてくれているものですが

実は呼吸からアクセスすることができるのです😊

自律神経を整えて

心身を快適に保ちたい時には

ぜひ呼吸法を😁

シンプルな腹式呼吸で大丈夫です😊

お腹を凹ませるように

口から吐き

お腹を緩めるように

自然に鼻から吸って

これをゆっくりと繰り返してみてください😁

忙しくて頭が疲れた時や

イライラしている時にもオススメです😊💖

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました🙏✨

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NARUMI YOGA STUDIO 3月&4月レッスン

(3/20㊗️、4/1、4/3、4/29㊗️はお休みさせていただきます)

オンライングループレッスンは
毎週　月曜日　10:30〜11:30
　　　水曜日　19:30〜20:30

星パーソナルレッスン(オンライン、対面)

日時は応相談

時間や料金の詳細は下記に😊

お気軽にお問合せ　ご予約くださいませ😊🙏💖

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NARUMI YOGA STUDIO では

オンラインによるグループレッスンの他、

対面のパーソナルレッスンも承っております😊

(下記の　予約ボタンからでもお問い合わせできます)

【メンバーの皆さまへ】

メンバーさんからのご紹介も大歓迎です✨

(初回お試し無料、ご入会の場合

紹介してくださったメンバーさんも

レッスン一回分無料の特典もあります🙏)

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☆こちらからもお問い合わせ・ご予約できます

NARUMI YOGA STUDIO ヨガレッスン

☆グループレッスン(zoom)

毎週　月曜日　10:30〜11:30

水曜日　19:30〜20:30 (祝日は休講)

1回¥800

☆パーソナルレッスン(zoom)

平日　10:30〜19:30 開始　 90分程度　応相談

¥3800

☆パーソナルレッスン(対面)

平日　13:00〜14:30

14:50〜16:20 90分　

¥5000