11月レッスンのお知らせ

こんにちは

NARUMI です✨

北海道は

美しい

紅葉🍁の季節となりましたよ〜😆✨✨

山の方に住んでいるので

我が家からも

山の紅葉🍁がよく見えますが

週末に訪れた

八雲町の銀婚湯♨️の紅葉を

お楽しみください😆🙏🍁🍁🍁

↓↓ 

日本の秘湯の一つ

5つある

野営　手作り貸切風呂も最高です

銀婚湯のレポは

また改めて

書きますね😁✨

気温が下がり

体調を崩しやすい季節です

身体のバリア機能を高めるには

東洋でいう

「氣」生体エネルギーを高め

巡らすことが大事です😁

気温の変化や

洋服の色

テレビ画面の色の刺激が苦手な方

バリア機能が弱いかもです😅

でも

安心してください💖

睡眠、休息、食事、運動など

基本的なことに加えて

深呼吸

が

とても有効なんです😁

空気の澄んでいる早朝

朝日を拝みながら

深呼吸で

身体のバリアをしっかり強めて

秋を楽しみましょう🍁

今日もお読みくださり

ありがとうございました😄🙏✨✨✨

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡

NARUMI YOGA STUDIO 11月レッスン

☆スタジオレッスン

毎週　火曜日　10:30〜11:40

☆オンラインレッスン

毎週　月曜日　10:30〜11:30

水曜日　19:30〜20:30

🎃11/3は㊗️

　11/9〜14は帰省のため

お休みさせていただきます🙇‍♀️

氣になる方はコチラから

お気軽にご連絡ください😊

☆こちらからもお問い合わせ・ご予約できます

NARUMI YOGA STUDIO 

ヨガレッスン

☆スタジオレッスン　(グループ)

毎週　火曜日　10:30〜11:40

月会費　¥6000(1ヶ月)

☆zoomオンラインレッスン(グループ)

毎週　月曜日　10:30〜11:30

水曜日　19:30〜20:30 (祝日は休講)

1回¥800

☆パーソナルレッスン(対面)

平日　13:00〜14:30

14:50〜16:20 90分　¥5000(１回)

☆パーソナルレッスン(zoom)

平日　10:30〜19:30 開始　 90分程度　応相談

　　　　　　　　　　　　　　¥3800